Причины и симптомы ожирения 1 степени. Лечение в зависимости от запущенности
Содержание
- 1 Виды ожирения 1 степени
- 2 Алиментарно-конституциональное
- 3 Экзогенное
- 4 Висцеральное
- 5 Гиноидное
- 6 Причины появления ожирения 1 степени
- 7 Особенности заболевания
- 8 Расчет ИМТ (индекс массы тела)
- 9 Симптоматика
- 10 Диагностика
- 11 Борьба с ожирением первой степени
- 12 Диета
- 13 Физическая активность
- 14 Массажная и гидротерапия
- 15 Медикаментозное лечение
50 % населения планеты страдает ожирением 1 степени, однако не все знают, что переизбыток жировой ткани – отдельное заболевание или симптом другого патологического процесса, происходящего в организме. Болезнь, первым признаком которой является избыточное скопление жира, нелегко вылечить: важно соблюдать все врачебные рекомендации – от правильного питания и занятий спортом до приема необходимых лекарственных препаратов.
Более того, у человека, игнорирующего терапевтическое методы и не пытающегося похудеть самостоятельно, появляется психический, физический дискомфорт и высокий риск возникновения дисфункций внутренних органов.
Согласно МКБ-10 (Международной классификации болезней) ожирению присужден код Е 66. Присвоенный номер свидетельствует о серьезности заболевания, причем при отсутствии силы воли и терапии состояние осложняется, качество жизни снижается.
В статье подробно разберем причины, симптоматику, виды и лечебные методики ожирения первой степени, а также научимся рассчитывать ИМТ (индекс массы тела).
Виды ожирения 1 степени
Ожирение первой степени встречается у детей и взрослых независимо от пола и появляется вследствие различных факторов. Если своевременно не проконсультироваться со специалистом и игнорировать лечебные мероприятия, возможны осложнения и переход заболевания в другие стадии. Многие люди даже не задумываются, что патология классифицируется на подтипы, пока не столкнутся с проблемой излишней массы тела.
Ожирение 1 степени разделяют на 4 типа:
Алиментарно-конституциональное
Подобный вид заболевания наблюдается у людей с нарушенным режимом питания и незначительными физическими нагрузками или их отсутствием. Конституция всех членов семьи в подобной ситуации схожа – из-за неправильного рациона и ежедневного переедания возникает лишний вес, а из-за пассивной деятельности жир не сжигается.
Чаще всего переизбыток жировой ткани диагностируется у женщин предклимактерического периода – после 40 лет. В возрасте пременопаузы женская активность уменьшается и замечается энергетический дисбаланс. Так как пища – энергия для человека, а вследствие неуравновешенности, расстройства питательные вещества накапливаются в виде подкожного жира.
Ожирение алиментарно-конституционального происхождения характеризуется двумя подтипами:
При первом вес не отклоняется в сторону увеличения либо уменьшения, однако избавиться от излишней массы сложно. При втором больной человек на ранней стадии не ощущает дискомфорта, существенных изменений, но со временем и скоплением жировых отложений пациента мучает одышка, отеки, скачки давления, тяжесть в позвоночнике, перепады настроения, сильная сонливость.
Экзогенное
Тип заболевания, также как и предыдущий, обусловлен гиподинамией, чаще всего – малоподвижностью и сильным перееданием. Однако в отличие от первого типа – алиментарно-конституционального ожирения – экзогенное легко устраняется и не передается по наследственности.
В группу риска по переизбытку подкожного жира входят следующие лица:
Висцеральное
Скопление жировых отложений происходит вокруг внутренних органов, поэтому патология наиболее опасна и получается вылечить только при помощи специалиста. Самый распространенный пример висцерального ожирения первой степени – “пивной” живот и возникает у мужчин чаще, чем у женщин.
Болезнь носит и другие названия:
Появление недуга чревато сахарным диабетом – болезнью, обусловленной расстройством метаболизма и образованием злокачественных опухолей. Более того, людям с диагнозом сложно даются физические нагрузки, а сердце работает в усиленном режиме, поэтому часто пациенты с излишней массой тела страдают инфарктами и инсультами.
Гиноидное
Подобный тип является типично женской болезнью, когда излишние жировые отложения заметны на талии, ягодицах, животе, поэтому тело приобретает грушевидную форму. Лишний вес в данной ситуации – не приговор, ведь патология лечится даже в бытовых условиях.
Причины появления ожирения 1 степени
При первой степени ожирения индекс массы тела больше положенного на 25 – 30 %.
Часто люди сами виноваты в возникновении переизбытка жировой ткани: частые перекусы, нездоровый образ жизни, злоупотребление сладким и продуктами высокой калорийности, еда незадолго до отправления ко сну, переедание, нежелание заниматься спортом и другие провоцирующие факторы. Но случается, что скопление жира образуется из-за гормонального дисбаланса.
Перечислим основные причины набора лишних килограммов:
- Неправильный питательный режим и рацион;
- Гиподинамия – ограничение двигательной активности;
- Длительный и бесконтрольный прием гормональных лекарственных средств: глюкокортикостероидов, оральных контрацептивов, инсулина, а также психотропных препаратов;
- Наследственный фактор;
- Беременность и период кормления грудью;
- Сильное эмоциональное напряжение, частые стрессовые ситуации, депрессии, хроническое недосыпание – часто вследствие перечисленных факторов люди “заедают” плохое настроение сладостями, выпечкой, высококалорийной пищей (мозг требует энергию), а из-за недостаточности сна происходит расстройство гормональных процессов;
- Нарушение гормонального фона – подростковый возраст, периоды пременопаузы и менопаузы;
- Расстройства метаболических процессов в организме;
- Гипоталамический синдром – поражение гипоталамуса;
- Заболевания детородных органов – поликистоз яичников (у девушек и женщин), аденома простаты (у мужчин) и другие.
Обратите внимание! Люди с запущенным ожирением ранней стадии рискуют, что заболевание прогрессирует и осложнит возможность сбросить лишний вес и приобретения новых патологий. Вследствие вышеперечисленных причин сначала появляется некритичное прибавление килограммов, которые при желании и присутствии силы воли с легкостью получится убрать.
Особенности заболевания
В зависимости от пола и возраста ожирение первой степени проявляется по-разному. Обратим внимание на таблицу, в которой сравниваются мужчины, женщины и дети с лишним весом на ранней стадии заболевания.
Мужчины | Женщины | Дети |
У мужчин ожирение 1 степени характеризуется чаще всего обычным перееданием. Особенно по вечерам после работы сильно хочется есть, а многие представители мужского пола любят злоупотребить пивом и высококалорийными закусками. Из-за нарушений в питании фигура становится похожа на яблоко.
Вследствие переизбытка жировой ткани ослабевает функция тестостерона, который служит естественным жиросжигателем. В организме наблюдается гормональный дисбаланс – из-за жира синтезируется больше эстрогенов – женских половых гормонов. Именно поэтому мужская фигура становится похожа на женскую, а репродуктивная функция снижается. |
К появлению переизбытка жировых отложений часто склонны представительницы женского пола после 35 лет. У женщин, достигших 35 – 40 лет, метаболические процессы задерживаются и начинается гормональная перестройка организма, обусловленная менопаузой: меняется соотношение эстрогенов и андрогенов – гормональных веществ. Даже при отсутствии нарушений в питании и нормальной двигательной активности редко удается избежать прироста в весе.
Некоторые беременные женщины страдают лишним набором массы тела – также из-за физиологической гормональной перестройки. В период вынашивания малыша необходимо контролировать собственный вес и следить за рационом, исключить сидячий и лежачий образ жизни (при отсутствии угрозы невынашиваемости), иначе недуг чреват появлением внутриутробных заболеваний у плода. |
Чаще всего детское ожирение – результат неправильного питания, в чем виноваты родители.
Некоторые подростки страдают лишней массой тела из-за гормональной перестройки. Если ожирение является наследственностью, то появляется уже в младенчестве, а через несколько лет наблюдаются 2, 3 стадии болезни. |
Расчет ИМТ (индекс массы тела)
ВОЗ (Всемирная Организация Здравоохранения) определяет первую степени ожирения следующими параметрами:
При внутреннем типе внешний вид фигуры может незначительно измениться, ведь жир скапливается вокруг внутренних органов. Абдоминальный тип обусловлен появлением живота, а при гиноидном полнеет нижняя часть тела – бедра, ягодицы.
Для расчета ИМТ необходимо знать параметры роста и веса: вес в килограммах делим на рост в метрах.
Симптоматика
Ожирение 1 степени получится распознать еще до обращения к врачу. Параметры, позволяющие установить диагноз самостоятельно:
- ИМТ больше 30, но меньше 35;
- Объем женской талии больше 80, но меньше 88 см, мужской – более 94, но менее 102 см;
- Увеличение в размерах живота, бедер или ягодиц;
- Постоянное чувство голода, частые перекусы, увеличение размеров порций;
- Расплывшаяся, бесформенная фигура.
При расчете индекса массы тела важно обращать внимание не только на вес, но и на рост. Если человек с ростом 180 см имеет вес в 80 кг – это норма. Однако при росте 150 – 160 см такой вес недопустим и свидетельствует об ожирении.
Особенно заметно заболевание при покупке одежды. Во время примерки больной замечает нестандартную фигуру, расплывшиеся бока, трудности с выбором – из-за отсутствия нужного размера появляются комплексы. В подобных ситуациях существует высокий риск развития депрессии, которую хочется “заесть” сладким или другими полюбившимися продуктами. Избыток углеводов способствует жировым отложениям и получается замкнутый круг.
Первый симптом болезни – одышка – больному сложно бегать, подниматься по лестнице, ходить быстрым шагом. Впоследствии замечаются и другие признаки:
Если с первыми симптомами обратиться к специалисту, проявить усердие и терпение, ограничить себя в потреблении продуктов с высоким содержанием калорий, получится избавиться от лишнего веса и не допустить осложнений.
Когда ИМТ достигнет критических значений, излечиться будет сложнее и придется производить лечение не только ожирения, но и сопутствующих болезней, которые возникли вследствие неправильного обмена веществ.
Диагностика
Если ИМТ усиленно растет и в домашних условиях не получается быстро сбросить вес, необходимо срочно обратиться к врачу-эндокринологу. Доктор проведет антропометрическое исследование пациента, соберет анамнез: осведомится о симптомах, мучающих последнее время, рассчитает индекс массы тела, уточнит локализацию жировых отложений.
При необходимости специалист направит к узкопрофильным врачам – гинекологу, урологу-андрологу, гастроэнтерологу. Если больного мучает депрессия, тяжелое психологическое состояние, понадобится консультация психотерапевта либо психолога.
Для уточнения первопричины ожирения назначают следующие виды диагностических мероприятий:
- Общий анализ крови;
- Определение показателей липидного профиля крови;
- Биохимический анализ крови на печеночные ферменты;
- УЗ-исследование органов малого таза или брюшной полости;
- Анализ на гормоны;
- Забор желудочного сока;
- Рентгеноскопическая абсорбциометрия (измеряет плотность и ширину костей);
- Ультразвуковая или рентгеновская денситометрия (определение минерализации костной ткани);
- МРТ для выявления висцерального жира.
Борьба с ожирением первой степени
При постановке диагноза “ожирение 1 степени” не стоит отчаиваться или еще хуже – впадать в депрессию. На данной стадии ситуация может быть поправима изменениями в режиме и рационе питания, добавлением физической активности, отсутствием перекусов и еды перед сном.
Эффективно сочетание следующих мероприятий, оказывающих лечебный эффект:
- Соблюдение диеты;
- Спорт, массажная и гидротерапия;
- Применение гомеопатических средств;
- Лечение медикаментозными препаратами.
Диета
Чтобы жировая ткань перестала скапливаться, увеличивая вес, необходимо нормализовать питание. При желании похудеть отдают предпочтение:
- Клетчатке и растительным волокнам;
- Фруктам и овощам с низким содержанием глюкозы;
- Овощным салатам;
- Нежирному мясу.
Высокой результативности получится достичь, если питаться дробно небольшими порциями – по 5 – 6 раз в течение дня, а перед сном выпивать только стакан кефира с низкой жирностью. Суточная калорийность не должна превышать 1900 ккал.
Физическая активность
Желательно начинать с минимальных тренировок, постепенно увеличивая нагрузки. Чтобы добиться высокого результата, люди с избыточной массой тела записываются в спортзалы, фитнес-центры, где самостоятельно или с инструктором выполняют упражнения на снижение веса.
В домашних условиях также получится похудеть, если ежедневно не лениться и выполнять ряд занятий. Врачи советуют начать с хотьбы, ежедневно увеличивая скорость и длину шага. Упражнения можно делать в пределах собственной квартиры, выбрав удобную траекторию, но эффективнее гулять на свежем воздухе, совмещая приятное с полезным.
Начинать советуют со скорости 4 км / ч, делая 500 – 5000 шагов. Прогуливаться и шагать лучше всего после еды – для действенного жиросжигания.
На следующем этапе выполняются упражнения для улучшения гибкости позвоночника, укрепления мышечного корсета, растяжения связок. Специалисты не советуют людям, страдающим ожирением 1 степени, поднимать тяжести, делать наклоны, высоко прыгать и приседать. Эффективны такие упражнения как повороты туловища влево – вправо, тренировки для мышц брюшного пресса.
Массажная и гидротерапия
Душ Шарко – дейтственное средство для похудения, но противопоказан людям с низким болевым порогом. Полностью избавиться от скопления жировых отложений благодаря методике не получится – похудение наиболее эффективно при комбинировании методов.
Массаж также назначается вместе с другими способами ликвидации лишнего веса. Массажную терапию рекомендуют проводить только после завтрака или до обеда – при расслабленном состоянии больного. Ударные приемы запрещены, так как при ожирении наблюдается снижение иммунитета и другие фоновые патологии (запоры, ослабление брюшного пресса).
Массирование способствует улучшению кровообращения и лимфотока, нормализации обменных процессов, сжиганию подкожного жира.
Основные массажные приемы:
Медикаментозное лечение
Лекарственные препараты добавляют к терапии, если предыдущие методики не помогли и больной не похудел на 5 % либо человек пытался неоднократно худеть, но безрезультатно.
Медикаментозные средства назначаются с учетом фонового заболевания или первопричины появления переизбытка жировой ткани, а нижеперечисленные препараты приостанавливают дальнейшее развитие ожирения:
- Метформина Гидрохлорид;
- Сибутрамин;
- Орлистат;
- Лоркасерин;
- Редуксин и другие аналоги.
Побочное действие препаратов – угнетение ЦНС и психотропное воздействие на организм, поэтому прежде чем принимать лекарства важно убедиться, действительно ли они нужны или возможно обойтись без употребления медикаментов только альтернативными методиками.